©؛°¨°؛©][آلمآء آلپآرد لوچه مشرق وخدود ورديه ][©؛°¨°؛©



آلعلآچ پآلصدمة آمتد لعآلم آلچمآل ، حيث يؤگد خپرآء صحة آلچلد پأن مغطس مآء
پآرد للوچه يوميآ يؤدي إلى آگتسآپ آلوچه للپريق وآلنضآرة آلطپيعية؛ لأنه يعمل على
زيآدة ورود آلدم إلى منطقة آلوچه پعد تعرض آلأوعية آلدموية آلمغذية للوچه (لصدمة
آلمآء آلپآرد) ممآ يحفز آلچهآز آلعصپي للعمل على إرسآل إشآرآت عصپية للأوعية
آلدموية پآلآتسآع من خلآل ميگآنيگية فسيولوچية تسمى منعگس آلآتسآع، علمآ پأن لهذه
آلميگآنيگية آستخدآمآت أخرى في آگتسآپ آلصحة قپل آلتخلص من آلتوتر آلعضلي.





فيمآ يلي خطوآت آستخدآم مغطس آلمآء آلپآرد لزيآدة آلدورة آلدموية في آلوچه:






* ضعي حوآلي عشرة مگعپآت ثلچ في وعآء ودعيهآ تذوپ فيه ..





* ضعي غطآء من آلگريم أو زيتآ نپآتيآ على آلوچه لتتچنپي ملآمسة آلمآء
آلپآرد مپآشرة مع چلد آلوچه ..





* آغطسي رأسگِ في آلوعآء (آلمآء آلپآرد ) مع گتم آلنفس، وذلگ لمدة 20 ثآنية
پعد تگرآر آلغطس قمومي پإخرآچ آلرأس من آلمآء آلپآرد لحوآلي مرتين إلى ثلآث مرآت..



" لآتـطولون آگثر عن آلمــده آلمذگوره .. أخـآف تغــرقـون .. "





* آستخدمي منشفة نآعمة لإزآلة غطآء آلوچه ( آلگريم أو آلزيت )•.





* ضعي مرطپآ على شگل گريم خفيف على آلوچه إذآ گآنت پشرتگِ دهنية، أضفي
قليلآ من آلنعنآع للمآء آلپآرد قپل غطس آلوچه وپتصير پشرتگ منوره آگثــــــر

مشكووووووووورة على الموووضووووووووووع المميز جزاك الله كل خير